多人数での練習

コート数が少なく多人数で練習するには、みんなが練習の内容をよく理解し、スムーズな動きをすることが大切です。

効率よくボールを処理し、みんなで楽しみましょう！

 

Ⅰ． 縦方向の距離感をつかむ

1． ⑥☞Ａ⇒Ｂ⇒Ｃの位置に１球ずつ球出しする。

2．①☞Ａ・Ｂ・Ｃのボールを打ち、打ち終わったら③の後ろにつく。

3．続いて②、③が打ち、打ち終わったら①②の後ろにつく。

4．５分間①～③が繰り返して打つ。

5．５分経ったら④～⑥と入れ替わり同様に打つ。

＊⑦～⑫も同様に行う

【ポイント】

Ａ・Ｂ・Ｃいずれの位置からも深く打てるように練習する。

 

 

 

 

Ⅱ． 横方向の距離感をつかむ

1．⑥☞Ａの位置、⑦☞Ｂ⇒Ｃの位置に球出しする。

2．①☞Ａ・Ｂ・Ｃのボールを３箇所に打ち分け、打ち終わったら⑤の後ろにつく。

3．続いて②③④⑤が打ち、打ち終わったらそれぞれの後ろにつく。

4．５分間①～⑤が繰り返して打つ。

5．５分経ったら⑥～⑩と入れ替わり同様に打つ。

【ポイント】

Ａ・Ｂ・Ｃいずれの位置からも正確に打ち分ける。

 

 

 

Ⅲ． ３方向からのボール処理

1．⑦⑧⑨☞Ａ．Ｂ．Ｃの位置に球出し。

2．①はＡ．Ｂのボールはフォアで打ち、Ｃのボールはバックで（ａ．ｂ．ｃ）３種類を打つ。

ａ．ドライブ（Ａのボールを左側　Ｂのボールを中央　Ｃのボールをバックで右側）に打つ。

ｂ．スライス（Ａのボールを左側　Ｂのボールを中央　Ｃのボールをバックで右側）に打つ。

ｃ．カット　（Ａのボールを左側　Ｂのボールを中央　Ｃのボールをバックで右側）に打つ。

4．①がＡ.Ｂ.Ｃのボールを３種類（a. b. c) 打ったら⇒②～⑥の順番で打つ。

5．打ち終わったら⇒ ⇒の流れで移動する。

【ポイント】

３方向からの球出しに対してそれぞれの方向へ正確に打つ。