『レベルアップ三種の技』

打つ方向や技を変えるだけでなく、相手のバック側を狙ったり、普段あまり使わないバックドライブ・スライス・カットを練習し、技の幅とレベルアップを図りましょう。

 

1．ドライブ＆スライス

①球出し⇒ ②バック側にドライブ⇒ ③バックスライス⇒ ④バック側にクロスドライブ⇒

⑤バッククロススライス⇒ ⑥バックドライブ⇒ ⑦球出し者にスライスで返球

3分間①～⑦を繰り返えし、一人ずつ左に回り交替する

【ポイント】
ドライブは相手のバック側を狙って打つ
⑤のバックスライスは少し山なりにして⑥のバックドライブを打ちやすくする

 

 

 

2．スライス＆ドライブ

①球出し⇒ ②スライス⇒ ③フォア側にドライブ⇒ ④クロススライス⇒

⑤クロスにバック側へドライブ⇒ ⑥バックスライス⇒ ⑦球出し者にドライブで返球

３分間①～⑦を繰り返えし、一人ずつ左に回り交替する

【ポイント】
ドライブはフォア側・バック側を意識して打つ
なるべく低く・深いスライスを打つ
＊⑥のスライスはバックスライス

 

3．カット＆ドライブ

①球出し⇒ ②カット⇒ ③フォア側にドライブ⇒ ④クロスカット⇒⑤バック側にクロスドライブ⇒⑥バックカット⇒ ⑦球出し者にドライブで返球

３分間①～⑦を繰り返えし、一人ずつ左に回り交替する

【ポイント】
ドライブ側はカットをミスしないで打つ
カットはネット際に打つ
⑤のドライブは⑥のバックカットがしやすいように少し高めに