2018年8月19日 / 最終更新日 : 2018年8月19日 初心者クラブ 641 Views 総合（組合せ） 狭いゾーンへの攻守 『2対1の試合』 通常の試合ではお互いに攻守の範囲が広いので、狙いが散漫になりがちです。 2対1で試合をして狭いゾーンへの攻めと守りの練習をしましょう！ 1．① 通常の試合と同様にサーブを行う 2．② ④ レシーブ側はサ […]
2018年7月31日 / 最終更新日 : 2018年7月31日 初心者クラブ 694 Views その他 1分間の攻防 『1分間の攻防』 2018年6月に競技規則が改定されて、いずれかのチームが5点になると1分間のタイムオーバーで両チームに1点ずつ加点して、ゲーム終了となります。今まで以上に5点になってからの攻めと守りが大切になります。こ […]
2018年7月23日 / 最終更新日 : 2024年2月6日 初心者クラブ 1,019 Views その他 足元のボール処理 『足元のボール処理』 ボールを体の前で処理することは容易ですが、足元へのボールや後ろに下がりながらの処理は難しく、ミスにつながりやすくなります。足元近くのボール処理を繰り返し、さし込まれた時に対応できるように練習しましょ […]
2018年7月22日 / 最終更新日 : 2018年7月22日 初心者クラブ 1,007 Views 総合（組合せ） 3人でのドライブ・スライス・カット 『ドライブ・スライス・カットを打ち分ける』 3人での練習は2人の方は片側のコートを狙う練習、一人の方は多くのボールを打つことができます。ドライブ・スライス・カットを2方向に打ち分けることでボールコントロールを向上させまし […]
2018年7月22日 / 最終更新日 : 2018年7月22日 初心者クラブ 752 Views カット カットの基本 『カットの基本』 ネット際にカットを落とせると相手の守りの体勢を崩すことができ、次の攻めが容易になり得点につなげられる可能性が高い。ネット際へのカットは失敗のリスクが高いが、習熟できれば得点のチャンスは飛躍的に増えるので […]
2018年7月22日 / 最終更新日 : 2018年11月18日 初心者クラブ 1,256 Views スライス スライスの基本 『スライスの基本』 スライスとは、ボールに逆回転がかかった打球のこと。ラケット面を上から下に動かしてボールをこする打ち方です。逆回転のボールは重力に反して浮いた状態で水平に近い軌道で飛び、バウンド後は弾みが少なく滑ってい […]
2018年7月22日 / 最終更新日 : 2018年7月22日 初心者クラブ 3,069 Views カット 初めてのカット 『初めてのカット』 カットはボールを大きく変化させることができ、相手のミスを誘いチャンスを広げることができます。 打つタイミングや面使いが難しく、使うのにリスクの高い技術ですが繰り返し練習して技のデパートリーを増やしまし […]
2018年7月22日 / 最終更新日 : 2018年7月22日 初心者クラブ 905 Views スライス 初めてのスライス 『初めてのスライス』 スライスは守りの技術です。 強いドライブで攻められてもスライスを習得すれば、しのぐことができます。 さらに奥深く返球できればチャンスに結び付けることができます。 ラケットの面使いが大切なので繰り返し […]
2018年7月22日 / 最終更新日 : 2018年7月22日 初心者クラブ 601 Views ドライブ 距離を変えて打つ 『距離を変えて打つ』 打つ距離を変えても同じ所に打つには、打ち上げる高さや押し出す力、回転のかけ方を調整する必要があります。打つ位置を変えて練習することで、ネットに引っ掛けたりコートからオーバーするミスをなくしましょう！ […]
2018年7月22日 / 最終更新日 : 2019年7月27日 初心者クラブ 652 Views ドライブ 位置を変えて打つ 『位置を変えて打つ』 どの位置からでも同じ場所に打つには、体や足の向き、打つ方向、距離を調整する必要があります。 目標を意識して繰り返し練習することで方向性・距離感をつかみましょう！ １．球出しの位置を横方 […]
